Güneş Yanığından ve Diğer Etkilerinden nasıl Korunulur ?


Güneş Yanığından ve Diğer Etkilerinden nasıl Korunulur ?

 

Yaz yaklaşıyor ,güneş ara ara kendini gösterip göz kırpıyor bize ,sizleri bilmem ama ben güneşli sıcak havaları çok seviyorum ,hatta soğuk havalardan nefret ediyorum bile diyebilirim.Dediğimiz gibi yaz geliyor güneş kendini gösteriyor insanlar arada fırsatını buldukça güneşin tadını çıkarıyor ,denize sahillere akın ediyor yada pikniğe gidiyor aslında şehir hayatından bir gün, bir saat bile olsa kurtulmak istiyor.İyi kurtulsunlar bizde gezelim bizde kurtulalım ,dinlenelim , stres atalım ama bu sırada sağlığımızdan olmayalım.Güneş dünya için hayatın devamı için çok önemli ama biz insanlar için güneş kadar güneşten korunmak ta çok önemli çünkü güneş insanlar için aynı zamanda çok tehlikeli bir kanserojen etken(kanserojen:kanser yapabilen diyebiliriz).Aynı zamanda birçoğumuzun başına geldiği gibi güneş yanığına yada sıcak çarpmasına neden olabilir, cilt yaşlanmasına neden olabilir.Güneşten korunmak için nelere dikkat edilmeli o zaman diye sorduğunuzu duyar gibi oluyorum.Bu nedenle elimden geldiğince bilgim dahilinde bu konu hakkında yazmaya çalışacağım umarım başarılı olabilirim.

 

güneşten korunma

Yaz mevsimi ile birlikte yukarıda yazdığımız gibi güneşin zararlı ışınlarına maruziyet süremiz ve miktarımız artıyor.Güneşten korunmak için nelere dikkat edilmeli sorusunun ilk cevabı güneşten kaçmak yani güneşe çıkmamak.Bütün yaz boyunca güneşe çıkmayıp beyaz peynir gibi  olur iseniz güneşten korunmak için doğru bir yol izlemiş olursunuz.Tabi kimse böyle yapamayacağına göre güneşten korunmak için daha mantıklı şeylerden bahsedeyim:

  • Güneşin güçlü olduğu öğlen saatlerinde (10:00-16:00 arasında) güneş altında kalmayın
  • Güneşte koruma faktörü en az 30 olan güneş koruyucular kullanın
  • Güneşten korunmak için geniş kenarlı şapka, gözlük, tişört gibi giysiler kullanın
  • Deniz ve kum güneş ışınlarını yansıtarak güneş yanığını arttırabileceğini unutmayın 

güneş yanığı

Yazımızı yaz mevsimi geliyor dikkat diye başlattık ama aynı zamanda kar ‘da deniz ve kum gibi güneş ışınlarını yansıtıp güneş ışınlarına aşırı maruziyete neden olabilir.Güneşten korunmak için dikkat edilmesi gereken noktalardan birisi de sıvı tüketimini arttırmak.Sıvı tüketimini arttırmak derken ağır içeceklerden uzak durmanız gerekiyor bu arada yani daha hafif mineral ve vitamin dengesi olan sıvıları tercih etmeliyiz.Terleme ile bedenimizdeki metabolik faliyetler sonucu açığa çıkan atıkları atar.Bu sırada sıvı kaybımızda  oluşur  ve biz bu sıvı kaybını karşılamazsak bitkin ve yorgun düşeriz bu durumda tatilimiz zehir olabilir ve uzun süre bu durumun tedavisi ile uğraşmanız gerekebilir.

 

   Güneşten korunmak için nelere dikkat edilmeli sorusunun cevabını özetleme gerekirse güneşin zararlı etkilerinin en yüksek olduğu saatlerde güneşten kaçmalı,güneş koruyucumuzu en az 30 faktör seçmeli gözlük gibi koruyu malzemelerimizi doğru seçmeliyiz.

Beğendiysen Paylaşsana >>Share on Google+Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedInShare on RedditBuffer this pageShare on TumblrDigg thisShare on VKShare on StumbleUponShare on Yummly

Belki bunları da beğenirsin...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir