Cildi Gençleştiren Doğal Vitamin ve Mineraller

Cildi Gençleştiren Doğal Vitamin ve Mineraller

Cildimizi gençleştiren besinler nelerdir?

Cildimizi yeniden canlandırmak için bol taze sebze ve meyve tüketimi artırmalıyız.Faydalı vitaminlerin başında ise ;

  • A vitamini
  • : (Havuç, kavun, kayısı,bal kabagı,hurma meyvesi)Hücresel yenilenme ve cildi toksinlerden temizlemeye yardımcı olur.

  • C vitamini
  • :(turunçgiller,domates, tarçın, kuşburnu, üzüm, üzüm çekirdeği,yaban mersini, çilek,altın çilek,chia,kızılcık,bataklık kızılcığı, can eriği, girebolu, yeşil çay,vişne, kiraz, erik,nar ve nar çekirdeği) Cildin yaşlandırmasını geciktirir.

  • E vitamini
  • : (koyu yeşil yapraklı sebzeler, buğday çimi, antep fıstığı, fındık, fıstık, badem, dolmalık fıstık,sipurilina,hodan bitkisi,üçlü yonca (alfalfa)) En güçlü antioksidan özelliğine sahiptirler.
    Yağ asitleri: (fındık yağı, balık, çuha çiçeği yağı, aynı safa yağı, kakao yağı, sarısabır yağı, badem yağı, buğday yağı, hodan yağı(borage oil) Cildi besler ve şişkinliğini alır.

    Selenyum:(Selenyum tahıllarda,yumurtada, süt ürünlerinde, peynirde, bir miktar yeşil sebzelerde, sarımsakta, ette, balıkta, goji meyvesinde ve yerfıstığında bulunur.)Cildimizin yaşlanmasını geciktirir.

  • Demir:
  • (koyu yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et,kurutulmuş meyveler,güneş en bol demir kaynağıdır, hurma, keçi boynuzu, dut,harnup ve üzüm pekmezi) Cildimizin oksijen kaynağını oluştururlar.

  • Çinko İçeren Gıdalar;
  • ( Çinko birçok günümüz gıdalarında bulunabilir ve istiridye, et, karaciğer, kırmızı et, buğday tohumu, kabak çekirdeği, incir çekirdeği, çilek çekirdeği, altın çilek çekirdeği, chia( ülkemizde yok), keten tohumu, ısırğan tohumu, kuşburnu çekirdegi, üzüm çekirdeği,ayçiçeği çekirdeği, tüm tahıllar, badem ve süt çinko içeren yiyecekler arasındadır )Elastin ve kollogen yapımını uyarır.

    cildi gençleştirme yolları nelerdir

    Kelp, Spirulina, Alpha lipoik asit, Amino asitler,Ginseng, Likopen,Bakır ve iyot içeren gıdalar saç cilt ve tırnaklar için çok faydalıdır.

  • Kırkkilit otu
  • tüm cilt bakım, saç ve kolajen yenileme ürünleri içerisinde bulunur doğal silica içerir. Silica tıpkı silikon veya harç gibi hücreleri ve eklemleri birleştirir. Kireçlenmeden kaynaklanan eklemlerdeki çıtırtıları geçirir.

  • Bira mayası:
  • (şerbetçi otu) Tüm cilt,saç ve tırnak problemleri için çok sağlıklıdır, tüm B vitaminlerinin dogal kaynağıdır. Suyu haricen tonik şeklinde günde enaz 3 kez uygulandığındaa doğal botoks etkisi yaratır cildi dolgunlaştırır ve hücreleri yeniler.

  • Silis
  • (Kiselerde) Kisel çakıl demek,fakat bu silis deniz kıristallerinden elde ediliyor. Toz olarak maskesi, cilt toniği ve dahilen vücudun mineral ve vitaminlerini tamamlamak için avrupa ülkelerinde çok satılıyor. Mevsim geçişlerinde saç dökülmeleri için en çok kullanılan ürün. Bizde satılan deniz tuzu veya mineralleri değil. Kiselerde ve yararlarını çeviririm.

    cildi gençleştirme yolları nelerdir

    EN GÜZEL CİLT MASKESİ TARİFİ:

    Yarım paket yaş bira mayası(hamur mayası) , bir adet yumurtanın beyazı, bir tatlı kaşığı sütü karıştırın ve temiz cilde sürün, dayana bildiğiniz kadar bekletin. Ilık su ile bolca yıkayın, temizlemek amacı ile sabun ve benzeri maddeler kullanmayın. İşlem bittikten cilt 5 dakika kuruduktan sonra gül suyu sürün. Yumurtanın beyazı cilt için çok faydalıdır, doğal biotin kaynağıdır, cildin yapı taşları ile uyum sağlar, sarma ve kırışıklıkları önler. Bu maskeyi haftada bir kez mutlaka uyğulayın sonuçlarını göreceksinizdir.

    Beğendiysen Paylaşsana >>Share on Google+Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedInShare on RedditBuffer this pageShare on TumblrDigg thisShare on VKShare on StumbleUponShare on Yummly

    Belki bunları da beğenirsin...

    Bir Cevap Yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir